DU BIST ES WERT

Hey Sportsfreunde!

🎃 Der Oktober ist nicht nur die Zeit von Halloween, Reformationstag, Erntedankfest oder Oktoberfest. 🎉 Er ist auch eine perfekte Gelegenheit, um in sich zu kehren, zu ruhen und Altes loszulassen – ganz im Sinne der traditionellen chinesischen Medizin! 🧘‍♀️ Bettina wird euch durch den Monat des Metalls führen, der die Lunge betrifft und hilft, „schlechte Geister“ loszuwerden! 👻✨

Bis Weihnachten habt ihr noch ein paar Wochen Zeit, um Muskulatur aufzubauen. 💪 Mit außergewöhnlichem Krafttraining außerhalb der üblichen Stationen unterstützt euch Lisa gerne im Personal Training und erstellt individuelle Krafttrainingspläne nach dem Motto: „Summer Body made in Winter“. ☀️❄️ Es ist kein Hokuspokus! Oder vielleicht doch? 🤔🎩

Fokus: Trainiere regelmäßig und bewege mehr Gewicht. 🏋️‍♂️

Unser Gemüse des Monats ist der Kürbis. Wer hätte das gedacht? Lach 😂

Euer LIKE-Team ❤️